Kurze Fakten über #garmanzky
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Projektüberlastung führt zu Stress, Motivationsverlust und Gesundheitsrisiken. Studien zeigen: Jobdruck und Selbstansprüche sind Hauptursachen, mit Unterschieden zwischen Männern und Frauen.
Überlastung am Arbeitsplatz entsteht durch Routineaufgaben, isoliertes Arbeiten, unklare Ziele und ständige Erreichbarkeit. Diese Faktoren verstärken Stress und gefährden die Gesundheit.
Akuter Stress ist kurzzeitig und aktiviert Körperfunktionen. Dauerstress hingegen schwächt das Immunsystem, belastet Herz-Kreislauf und gilt als Risikofaktor für Krankheiten wie Herzinfarkt.
Berufliche Überforderung ist ein wachsendes Problem. Zu viele Projekte, unklare Ziele, ständige Erreichbarkeit und Doppelbelastungen führen zu Stress und Gesundheitsproblemen. Akuter Stress kann kurzfristig anregen, doch Dauerstress schwächt Immunsystem, Herz-Kreislauf und Psyche. Folgen sind unter anderem Burnout, Depressionen oder körperliche Erkrankungen. Studien zeigen: Hauptursache ist meist der Job selbst. Mit klaren Prioritäten, Zeitmanagement, Pausen und offener Kommunikation lässt sich der „Mental Load“ reduzieren und die Work-Life-Balance verbessern.
Motto: To blessed to be stressed
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